Pourquoi j’ai arrêté les résolutions

Zina
5 janv.
2 min de lecture

Chaque mois de janvier revient avec son lot de bonnes résolutions : se remettre au sport, mieux manger, lire davantage, moins procrastiner…Sur le papier, tout paraît motivant. Dans la réalité, beaucoup ressentent surtout une pression supplémentaire, parfois même une forme d’anxiété.

Chez DEKONNECT, nous faisons un autre constat : vouloir « mieux faire » trop vite empêche souvent de simplement se sentir mieux.

Et si cette année, vous remplaciez les résolutions par une démarche plus douce, plus ancrée, plus durable : l’intention créative, soutenue par un Vision Board (tableau de visualisation) fait main.

Pourquoi les résolutions ne tiennent pas dans le temps

Les résolutions reposent souvent sur la contrainte :

« Je dois perdre du poids »
« Je dois être plus organisée »
« Je dois réussir cette année »

Elles activent un mécanisme de contrôle et de performance. Dès qu’une résolution n’est pas respectée, la culpabilité s’installe, puis l’abandon.

Je préfère largement parler de l’intention, elle fonctionne différemment. Elle ne vise pas un objectif, elle accompagne votre ressenti. Elle vous aide à avancer sans pression (tout ce que l'on aime).

Ce changement de perspective transforme profondément la relation à soi.

Résolution	Intention
Je dois perdre 5 kg	Prendre soin de mon corps avec douceur
Je dois lire plus	M’offrir des moments de calme
Je dois être plus productive	Respecter mon rythme

Le Vision Board fait main : un outil d’ancrage puissant

Le Vision Board est souvent associé aux images numériques et aux tableaux Pinterest. Mais l’expérience prend une tout autre dimension lorsqu’elle se fait avec les mains, pour avoir tout tester depuis bien mon adolescence, je peux dire que le manuelle est la meilleure version :

Créer son tableau en scrapbooking, c’est :

Découper,
Manipuler des matières,
Choisir des images qui résonnent,
Composer lentement.

Ces gestes simples activent des zones du cerveau liées à la détente et à la pleine conscience. Le temps s’étire, le mental ralentit, l’intuition prend le relais.

Contrairement à un support digital, le Vision Board physique existe dans votre environnement quotidien. Accroché à un mur ou posé sur un bureau, il devient un rappel visuel de vos intentions, sans pression ni injonction.

Une démarche sans performance

L’objectif n’est pas de créer un tableau parfait ou esthétique pour les réseaux sociaux. L’objectif est de créer un objet sincère, qui vous ressemble.

Couleurs mal assorties, mots découpés de travers, images improbables :tout cela fait partie du processus. Ce qui compte n’est pas le rendu, mais ce que vous ressentez en le réalisant.